بعد تصريحات شيرين رضا.. خطورة عدم البكاء وحبس المشاعر

أفصحت الفنانة شيرين رضا خلال لقائها ببرنامج "أنا والقناع" عن أنها لا تبكي لأنها ترى أن البكاء ليس حلا لمشاكلها.
البكاء هو في الأساس صمام تحرير يخلص جسمك من الإجهاد والتوتر الزائد ، فما هي مخاطر كبت المشاعر والدموع. 
تقول نيكول فان جرونينجن ، طبيبة باطنة في مركز سيدارز سيناي الطبي لموقع "shape" أن دماغك يرسل إشارات إلى الغدد الكظرية لإفراز هرمونات التوتر ، مثل الأدرينالين والكورتيزول. 
تعمل هذه المواد الكيميائية على زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ، لذلك إذا قمت بحبسها أثناء محاولتك عدم البكاء ، فقد يترجم ذلك إلى ضيق في الصدر والتنفس 
 وقمع أحد المشاعر (في هذه الحالة ، الإحباط أو الحزن) يزيدها بالفعل ويجعلك تشعر بسوء". 
وتضيف: "على الرغم من أنك قد تعتقد أنك تشتت انتباهك ، إلا أن التوتر يتزايد بالفعل. 
يمكن أن يسبب مشاكل مزعجة مثل التهيج والقلق وقلة النوم،ولكن بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي كبت دموعك إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم - أو حتى السرطان. 
لذلك ، إذا كنت بحاجة إلى الصراخ وكنت قادرًا على أخذ دقيقة ، فمن مصلحتك المثلى أن تبكي قبل العودة إلى برامجك المجدولة بانتظام ، وإذا كنت في منتصف شيء ما وتحتاج إلى تعليق مشاعرك ، فمن المحتمل أن يؤدي التنفيس المتأخر إلى نتائج مماثلة، فكر في مشاهدة فيلم عاطفي وترك كل شيء، أو تبكي وأنت تركض.